Sexo aumenta imunidade e melhora o humor; veja 8 razA�es para fazer mais

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Foto: ReproduA�A?o
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AlA�m de proporcionar muito prazer, o sexo traz uma sA�rie de benefA�cios para a saA?de fA�sica e emocional. Transar ajuda a dormir bem, melhora o funcionamento do coraA�A?o, a sensaA�A?o de bem-estar e pode aumentar a imunidade.

Na definiA�A?o da OMS (OrganizaA�A?o Mundial de SaA?de), a sexualidade A� vista como um aspecto central do ser humano durante toda a vida, nA?o apenas na fase reprodutiva. a�?Se for entendido apenas como coito, o sexo nA?o passa de uma atividade fA�sica como outra qualquer, mas vai alA�m disso. A� a forma de contato mais A�ntima que existea�?, diz Paulo Tessarioli, psicA?logo, terapeuta sexual e presidente da Abrasex (AssociaA�A?o Brasileira dos Profissionais de SaA?de, EducaA�A?o e Terapia Sexual).

Com tantas preocupaA�A�es na correria do dia a dia, nem sempre as pessoas conseguem entrar no clima e aproveitar o momento de intimidade. a�?A resposta sexual A� uma das primeiras funA�A�es do ser humano a ser abaladaa�?, declara o urologista e sexA?logo Celso Marzano, autor do livro a�?O Prazer Secretoa�? (editora Eden).

A seguir, oito razA�es para vocA? apostar mais no sexo e esquecer de vez as tensA�es cotidianas.

1 a�� Diminui gripes e resfriados

Uma vida sexual ativa A� capaz de fortalecer o sistema imunolA?gico. Manter relaA�A�es sexuais uma ou duas vezes por semana tem sido associado a nA�veis mais altos da imunoglobulina A, um importante anticorpo para a imunidade. a�?Esse fator pode proteger contra resfriados e outras infecA�A�esa�?, dizA�Marzano.

2 a�� Melhora a ansiedade

Transar funciona como um eficiente calmante. Durante o sexo, ocorre a liberaA�A?o da ocitocina, hormA?nio que ajuda a relaxar. A tranquilidade e a relaA�A?o de seguranA�a que se formam no ato sexual contribuem para reduzir a ansiedade. a�?Investir na sexualidade faz com que as pessoas se sintam menos ansiosasa�?, falaA�Tessarioli.

3 a�� Reduz o estresse

Diferentes estudos relacionam a atividade sexual A� reduA�A?o do estresse. A sensaA�A?o de relaxamento desencadeada no sexo ultrapassa o momento do orgasmo. Em uma pesquisa publicada em 2006, Stuart Brody, professor de psicologia da Universidade Charles, em Praga, na RepA?blica Tcheca, observou menor pressA?o arterial e reaA�A?o ao estresse entre as pessoas que fizeram sexo com penetraA�A?o vaginal. a�?Esse efeito nA?o foi observado em pessoas que tiveram outras atividades sexuais como a masturbaA�A?oa�?, afirmaA�Brody.

4 a�� Aumenta a generosidade

A ocitocina, tambA�m conhecida como a�?hormA?nio do amora�?, tambA�m ajuda a construir confianA�a e vA�nculos afetivos. A substA?ncia A� responsA?vel por aquela vontade de nA?o desgrudar do parceiro depois do sexo e tem sido relacionada ao sentimento de generosidade.

5 a�� A� bom para o humor

Cara feia nem sempre A� fome, talvez seja mesmo falta de sexo. A satisfaA�A?o sexual influencia no bem-estar, na felicidade e no estado de humor.A�a�?Quando as pessoas estA?o satisfeitas ficam mais distantes de estados deprimidos do humor. A�A�uma forma de se blindar contra problemas como a depressA?oa�?, fala Tessarioli.

6 a�� Fortalece o coraA�A?o

O exercA�cio sexual melhora o sistema cardiovascular e consequentemente toda a circulaA�A?o corpA?rea, diminuindo as chances de infarto. a�?Pesquisadores da Inglaterra descobriram que fazer sexo duas ou mais vezes por semana reduziu o ataque cardA�aco fatal pela metade nos homens, em comparaA�A?o com aqueles que tinham relaA�A�es sexuais menos de uma vez por mA?sa�?, declara o urologista e sexA?logo Celso Marzano.

7 a�� Mais contato emocional e parceria

Por meio do sexo, A� possA�vel se conectar emocionalmente com o parceiro. a�?Esse A� um dos poucos momentos em que existe contato fA�sico e emocional ao mesmo tempo, uma intimidade que ajuda no autoconhecimentoa�?, afirma Tessarioli. A ligaA�A?o que existe na prA?tica sexual contribui para o fortalecimento das relaA�A�es e do convA�vio. Quanto mais sexo, mais parceria entre o casal.

8 a�� Relaxa e melhora o sono

Logo depois do sexo A� comum sentir sono e relaxamento. EA�os efeitos podem durar alA�m do perA�odo imediatamente apA?s o ato. O sexo ajuda a dormir melhor porque aA�aA�A?o da ocitocina durante o orgasmo tambA�m promove o sono, segundoA�Marzano.

Fonte: Aratu Online

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